女性经期前后应注意哪些方面?

来源:温州新民妇产科医院时间:1970-01-01在线咨询点击:

核心提示:  有些女性因为体质等原因,很害怕月经的到来,害怕经期的痛经、头痛、恶心、呕吐等原因,就我个人而言,很长一段时间在经期出现上吐下泻的现象,傍观者看着都害怕,那种疼痛恐怕只有亲身经历过的女性能感受到

  有些女性因为体质等原因,很害怕月经的到来,害怕经期的痛经、头痛、恶心、呕吐等原因,就我个人而言,很长一段时间在经期出现上吐下泻的现象,傍观者看着都害怕,那种疼痛恐怕只有亲身经历过的女性能感受到,而且这种现象的发生严重的影响到了个人的正常生活和学习,那么在经期前后我们应该注意哪些方面呢?

  为什么会出现这种情况呢?我们知道由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的,女性的这一正常周期性生理变化,尤其是内分泌激素水平的变化,就可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。

  女性在月经周期不同阶段出现的不同反应,与机体有着密切的生物学联系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、子宫之间的活动是相互制约和相互影响的。所以经期妇女应注意以下两个方面:

  1、合理安排时间 大多数女性在月经周期的增生期和分泌期这几天精力充足,情绪稳定,工作学习效率高,故应该充分利用这段时间,抓紧工作或学习;

  2、避免不利因素的影响 应正确地认识到月经是女性的一种正常生理变化。在月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松。

  月经周期属于女性的一种正常生理表现,一般认为是不影响工作和学习的。但是,确实有相当一部分妇女,在月经前期和月经期常出现下腹胀痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻或便秘等病症,并伴有不同程度的全身反应,如易疲倦、嗜睡、畏寒等,尤以情绪不稳定、学习、工作效率下降最为明显和普遍。

 

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